Travel Through Books

Buddhistmunken Shunmyo Masuno har skrivit boken Konsten att leva utan oro - 48 råd för att hitta lugnet (2023) som helt enkelt handlar om att lindra oro/stress/ångest i sitt vardagsliv.

 

Jag tyckte omslaget var väldigt tilltalande och det är alltid trevligt med tips på hur man kan slippa oro, stress, övertänkande och så vidare, men jag tyckte tyvärr inte att den här boken var något att ha. På baksidan står det "(Författaren) visar här hur du lindrar vardagens ångest i 48 tydliga och lätta övningar." men jag kan inte påstå att boken innehöll några övningar överhuvudtaget. Boken innehåller många korta kapitel om olika saker, som 'fokusera på nuet', 'rensa bland dina ägodelar',  'skjut inte upp det du kan göra i dag', 'var mer tolerant' och 'pengar' och han diskuterar hur delarna är kopplade till att vi blir oroliga/stressade. Många relevanta ämnen, men jag anser inte att vi läsare får några råd/övningar för att lösa problemen och minska oron etc till varje ämne. Det känns tyvärr mest som lite 'ordbajseri' utan att komma fram till något, om jag får säga så. Sättet han skriver det på blir lite som "Är du ofta orolig? Ja, det är ju inte bra, du vill ha ett harmoniskt liv, så bara sluta oroa dig så ska du se att det blir bra". Det är inget råd/övning. Kapitlet om att inte skjuta upp saker slutar med meningarna "Skjut inte upp det du kan göra i dag. Varför inte slutföra de uppgifter som du har framför dig just nu?" (s.119).... Jag är en mästare på att skjuta upp saker och hade det varit så enkelt att bara slutföra det här och nu så hade jag ju inte plockat upp en bok med råd/övningar för det.

 

Jag hade ganska svårt för att ta mig igenom boken och jag ville egentligen inte läsa klart den, men jag ogillar att inte läsa klart böcker... Jag tyckte även att boken blev ännu sämre mot slutet, att det var saker/argument som lät ologiska eller där jag kanske helt enkelt inte höll med författaren. Tyvärr inte en bok för mig.

 

Betyg: 2 av 10

 

I Träna ditt minne: 28 metoder för bättre studieteknik, effektivare arbetsliv och enklare vardag (2018) av Jenny Åkerman får vi ta del av fakta om vår hjärna och metoder gällande snabbläsning, minnesträning, mindmapping och presentationsteknik.

 

Boken var väldigt lättläst, tydlig och intressant. De olika metoderna var väldigt lätta att förstå. Några metoder känner jag till sen innan, medan de flesta var nya för mig. Jag har inte riktigt hunnit testa de än så jag kan inte uttala mig om dem i sig, men jag tycker att de verkade väldigt bra och jag kommer att testa mig fram. Dags att lära sig lite telefonnummer igen, med hjälp av bokens metoder.

 

Betyg: 9 av 10

 

I Nedstressad förskola: Medveten närvaro (2016) av Lena Nyholm får vi läsa om hur barn påverkas av stress och överstimulering och får tips på hur vi kan minska stressen, både för barnen och oss själva. 

 

Jag tyckte att boken var väldigt bra, lätt att läsa, bra fakta och många konkreta exempel, som exempelvis mindfulness och barnmassage. Jag vet inte riktigt vad mer jag ska skriva, men det är en bra bok att läsa för alla som jobbar i förskola, men även för föräldrar och liknande, och alla förskolor borde ha ett exemplar av den här boken.

 

Betyg: 9 av 10